Vitamina C

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En verano todos queremos romper con la monotonía del año, y las bebidas pueden ayudar. Con el calor el cuerpo te pide líquidos y si le damos los adecuados, podemos pasarlo bien y a la vez disfrutar tomando algo diferente.

Los zumos naturales fresquitos son una buena opción, el té helado, limonadas, sorbetes y granizadas, también. Los lassi, cuya base es el yogur, son muy nutritivos. Lo suyo es alternarlos, pero si buscas algo más divertido, prepárate zumos mezclando frutas de todo tipo. Si quieres un batido muy antioxidante, rico en vitamina C y que te aporte mucha energía, toma nota.

Pon tres kiwis, media pera, un plátano, una cucharada de levadura de cerveza y un yogur desnatado en el vaso de tu licuadora, dale ritmo y ya lo tienes…

No te conformes con latas y tetrabriks, si lo preparas tú, sabes lo que te estás tomando

Vitamina C

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