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Arkosol - el sol de forma natural Trucos, consejos, guias y suplementos para tomar el sol de forma sana y natural

 

plantas Pues muy sencillo, dependiendo de tu situación familiar y si no la tienes con los amigos, ¡estás de vacaciones!

Puedes elegir vivir la Semana Santa de verdad, saliendo de procesiones y viviendo la magia del ambiente. El olor a incienso, las imágenes, los nazarenos y el tapeo por las calles de tu ciudad o la que hayas elegido.

Coger un vuelo y romper con la rutina aterrizando en un entorno diferente y conocer otra cultura.

Buscar la tranquilidad en una playa o bosque según te apetezca.

Son días para descansar, desconectar y hacer lo que quieras. Lo normal es que pases más rato al aire, en la calle, en  la montaña o en la playa. Disfruta el momento, pero no te olvides de proteger la piel. Límpiate la cara dos veces al día, aunque estés cansado cuando llegues. Hidrata tu piel un par de veces y aplícate un protector solar de factor alto con frecuencia. En primavera las radiaciones empiezan a incidir de forma más directa, nos confiamos y podemos padecer la primera quemadura. Aunque el día esté nublado no bajes la guardia. Si te vas de viaje, llévate el solar en la maleta junto a tus gafas de sol. Sigue los pasos que te recomendaba en el post anterior, ¡estamos en primavera! Para asegurarte una buena hidratación, protección solar y la toma de antioxidantes, toma productos naturales de nutricosmética. Te recomiendo arkosol, muy completo, económico y cómodo de tomar, una cápsula al día.

¡Felices vacaciones!

plantas ¿Sabías que el colágeno es la proteína más abundante de nuestro cuerpo? Está presente en la piel, las articulaciones, los músculos, el cabello, la uñas, los tendones, los ligamentos,… Nuestro organismo lo produce de forma natural, pero con los años empezamos a ver disminuida su producción y concentración en diferentes partes de nuestro organismo. Es el momento crucial para frenar su pérdida tomando colágeno vía oral, en polvo o en cápsulas. Es muy importante que se tome hidrolizado para que su absorción sea máxima, y evitemos los efectos secundarios renales y hepáticos consecuencia de su consumo.

El 30% de nuestro organismo es colágeno y constituye un 75% de nuestra piel. Como ves, hablamos de una proteína muy importante para nosotros.

Normalmente lo tomamos con dos posibles indicaciones:

1. Cuando tenemos problemas de tipo articular para frenar el desgaste del cartílago y mejorar la patología. Va muy bien en casos de artritis y artrosis. El colágeno ayuda a nutrir y regenerar las articulaciones.

2. También lo podemos consumir con un fin más estético, buscando la salud y belleza de nuestra piel. Las fibras de colágeno juegan un importante papel conectivo a nivel de los tejidos, incluida la piel. Es la proteína natural responsable de la estructura del cuerpo, aporta a nuestros órganos y tejidos elasticidad, fuerza y resistencia. Con la edad perdemos concentración y como consecuencia aparecen síntomas como la flacidez y las temidas arrugas. Al ver su importancia, hoy en día se ha incorporado en champús, geles, cremas faciales y corporales, productos para las uñas y otros muchos productos de cosmética

Lo podemos tomar vía oral y alimentamos nuestro organismo desde el interior para que se traduzca en salud y belleza.

¡El colágeno nos ayuda a mantener la juventud por dentro y por fuera!

plantas Han bajado las temperaturas de forma significativa como nos anunciaban y ha nevado en casi toda España, incluidas algunas provincias de costa.

¿Sabías que existe la alergia al frío también conocida como urticaria frigore? Pues sí, no es una alergia como las demás, no existe un alergeno como tal, es decir, no hay uno que desencadene su aparición. Dentro de los diferentes tipos de alergias cutáneas que hay es una urticaria por los síntomas que aparecen. La alergia al frío es una reacción de la piel cuando ésta se expone a estímulos fríos como los que estamos viviendo, el frío, el viento, el baño en aguas gélidas, la ingesta de comidas o bebidas muy frías…

Uno de los síntomas más característicos es la aparición de ronchas que producen mucho picor, también pueden ir acompañadas de dolor de cabeza, fiebre y malestar general. Se suelen manifestar cuando dejamos de exponernos a estos factores de riesgo y la piel recupera su temperatura normal. Encuentra los mejores productos en amazon categorizados Bueno, bonito y barato

Las alergias tienen un marcado carácter hereditario y dependiendo del individuo y la zona afectada pueden variar los síntomas.

Es una alteración de la piel que predomina en adultos jóvenes. No tiene mucha incidencia en la población, aproximadamente un 3%.

Para diagnosticarla se utiliza el “test del cubito de hielo”. Colocamos el cubito en la piel unos 5 minutos y a los diez minutos observamos la reacción.

Para evitar llegar a padecerla tenemos que evitar todo lo que la produce. Debemos abrigarnos bien, comer y beber productos a temperatura ambiente y evitar estar a bajas temperaturas.

Espero que no la tengas y que con mi post evites llegar a padecerla.

¡Fundamental que estos días salgas a la calle [email protected] y [email protected]

plantas Me imagino que estás al tanto de la polémica que hay con uno de los relajantes musculares más consumidos en España. Pero si no es así te comento.

En España con la crisis, el paro,…[email protected] lo estamos pasando mal y en mayor o menor medida nos estamos viendo afectados por una situación difícil de llevar. Los problemas personales, el estrés, la tensión que soportamos o el simple hecho de hacer un movimiento que no debíamos, coger mucho peso,… Por diferentes motivos es rara la persona que no se ha visto afectada por una contractura muscular. En estos casos y como tratamiento de determinadas enfermedades se utilizan mucho los relajantes musculares.

Se ha visto que España, como país, es uno de los mayores consumidores de un relajante muscular que se ha retirado en Francia. Siendo el país galo, junto Alemania y España, los mayores consumidores del producto.

Según la ANSM (Agencia francesa del Medicamento) se han detectado desde 1969 más de 1600 efectos adversos, 648 de carácter grave, 11 fallecimientos y 805 relacionados con problemas cutáneos. Como consecuencia, Francia ha pedido su retirada de las farmacias.

En España este relajante muscular está bajo revisión. Sanidad ha iniciado una investigación para ver si ha habido casos del tipo. Han asegurado que se trata de un procedimiento habitual cuando denuncia un país a la EMA (Agencia del Medicamento Española).”Se hacen investigaciones en los países que pueden estar afectados, se reúne la información sobre la relación beneficio-riesgo del medicamento y se debate en el próximo comité de la Agencia”. Se sacan unas conclusiones y se decide qué hacer en unos meses.

Se ha visto que el consumo de este principio activo puede estar relacionado con la aparición de reacciones cutáneas graves como el síndrome de Stevens Johnson (un eritema grave que afecta a piel y mucosas causando vesículas, úlceras y otras lesiones), la necrosis tóxica epidérmica (pudiendo originar la pérdida de un 10-30% de la epidermis junto a otros síntomas), y otras patologías de la piel severas.

La agencia comunitaria ha abierto un periodo de consultas de todos los países que lo comercializan, incluida España. Se pide a todas las asociaciones de especialistas y pacientes que notifiquen cualquier incidencia antes de que se tome una decisión.

¡Espero que no estés afectado pero si lo estás o conoces a alguien no dudes en hacerlo!

plantas Si vives estresado, busca alternativas en tus bebidas para controlarlo. Hoy te comento posibles opciones que tenemos para calmar la excitación que en muchos momentos padecemos.

Toma infusiones de plantas naturales medicinales. Una infusión es, según el diccionario de la Real Academia, “una bebida obtenida de las hojas secas, partes de las flores o los frutos de diversas hierbas aromáticas, a las cuales se les vierte agua a punto de hervir en una tacita”.

Si la tomamos de plantas medicinales, podemos disfrutar de la bebida a la vez que nos beneficiamos de sus propiedades. Para esto es necesario que siguiendo los pasos de la definición, la dejemos reposar diez minutos para que se liberen los principios activos responsables de su recomendación y si nos gusta un sabor más intenso solo hay que dejar pasar el tiempo para ganar intensidad.

Ya el hecho de tomar algo caliente favorece la relajación y por la noche induce al sueño. Como sabes, a nivel muscular, el calor relaja los músculos y mejora las contracciones que en muchas ocasiones son consecuencia de la tensión que soportamos. Pero en este caso nos centraremos en las infusiones de plantas medicinales.

Hay múltiples posibilidades a la hora de consumir plantas dependiendo de las preferencias y el efecto que busquemos. Las podemos tomar de forma individual o asociadas. Al combinarlas potenciamos su efecto.

Hoy te hablaré de parte de la fitoterapia que podemos utilizar y en otros post entraré con más detalle  en la planta medicinal.

Si estás [email protected] puedes recurrir a tomar una infusión de valeriana, pasiflora, espino albar, melisa, tila y azahar con yerbabuena. 

Cuando tu problema está más relacionado con el sueño también puedes tomar pasiflora, pavolina y amapola de california.

Pero si no eres un amante de las infusiones también puedes consumir estas plantas en cápsulas. El próximo día te contaré más …

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