nutrir la piel

Arkosol - el sol de forma natural Trucos, consejos, guias y suplementos para tomar el sol de forma sana y natural

 

Si notas que tu piel está seca, se te cae el pelo, tus uñas están frágiles y quebradizas, notas sequedad ocular, padeces ceguera  nocturna, se te hinchan los párpados, padeces infecciones de tipo respiratorio con frecuencia,…¡Necesitas tomar vitamina A.!

Esta vitamina también se conoce como retinol y está dentro del grupo de las que se consideran esenciales, es decir, que son necesarias para el buen funcionamiento de nuestro organismo pero este no las sintetiza.

Es una aliada de la salud y por supuesto de la belleza. Tiene efecto antienvejecimiento sobre la piel, la protege de las radiaciones solares, la mantiene hidratada, elástica y ayuda a eliminar las manchas. Incluso mejora el aspecto de nuestro cabello y uñas.

También interviene en la formación de pigmentos visuales necesarios en la adaptación visual en situaciones de poca luz.

Protege el aparato respiratorio, digestivo y urinario.

Mantiene en buen estado los huesos, cartílagos y dientes. Protege las células y ayuda en su crecimiento, e interviene en el correcto desarrollo del organismo.

Previene enfermedades crónicas y las infecciones de mucosas, aumenta nuestras defensas. Ayuda a que cicatricen las heridas.

Y si quieres saber más, lee mi post “betacaroteno y zanahoria los más conocidos”.

Arkosol es un producto de nutricosmética en cápsulas que te aporta betacaroteno y otros activos que ayudan a mantener la juventud de tu piel, la protegen y nutren desde el interior.

¡Asegúrate de tomarla!

Todos los años cuando suenan las campanadas tenemos mil ilusiones y propósitos para el nuevo año… El 2011, es perfecto para que dejes de fumar. Con la subida de precio y la nueva ley que prohíbe su consumo en lugares públicos, lo tienes complicado…

Lo más importante es tu salud y si lo miras por el lado estético, la de tu piel.

Al fumar te expones al humo del tabaco de dos formas, una directa por el contacto físico con la piel y otra indirecta, a través de las sustancias tóxicas del humo inhalado que vía sanguínea llegan a la piel.

Los efectos del tabaco sólo son negativos y afectan a todo tu organismo. En la piel se producen múltiples alteraciones.

Aparecen arrugas de forma prematura, disminuye la concentración de vitamina A, B y C, se producen cambios en la calidad y cantidad de elastina y colágeno, componentes fundamentales. Las arrugas que aparecen, son  más acentuadas y profundas que las que aparecen en la dermis de los que no fuman.

La piel se deshidrata, toma un color grisáceo y apagado consecuencia de la falta de oxigenación de las células.

Aparecen manchas, donde más se notan es en los dedos, que rápidamente se amarillean. El olor impregna la piel y se fija en ella.

Disminuye la capacidad de cicatrización. Hay una mayor agregación plaquetaria y de glóbulos rojos, aumentando la viscosidad de la sangre. La nicotina dificulta la circulación periférica y el monóxido de carbono del humo compite con el oxígeno al unirse con la hemoglobina para ser transportado a los tejidos, siendo su afinidad 200 veces mayor. Al disminuir la oxigenación de los tejidos, se empeora la nutrición de nuestra piel, empeorado su salud.

También hace que el cabello se vuelva más frágil y quebradizo, amarillea los dientes y en muchos casos produce cáncer…

Si te quieres un poquito, déjalo, todo son ventajas. Comienza el año cuidando tu salud, es lo primero. Mima tu piel y no pierdas su juventud.

Este año ha salido un cigarrillo electrónico que como humo echa vapor de agua, es inocuo y lo hay de diferentes sabores, entre ellos a tabaco. Si te puede servir de ayuda, se llama Arkocig  y lo puedes encontrar en farmacias.

¡Ãnimo que tú puedes!

Con el frío no hay nada mejor que tomar un caldito caliente antioxidante para entrar en calor. Si tenemos presente el aporte en vitaminas y sales minerales que puede suponer para nuestro organismo y los beneficios para la piel a la hora de añadir ingredientes, atacaremos varios frentes que nos harán sentir mejor.

Coge una olla con agua, añade: un puerro, dos cebollas, una rama de apio, un nabo, una chirivía, media col, una patata, dos zanahorias, tres ajos y un poco de sal. Pelas, cortas y lavas todo,  lo pones a hervir una hora y listo. Todo sobre patinetes electricos, revies, marcas y modelos, los mejores, trucos, regulacion y leyes Todo sobre patinetes electricos

El puerro tiene un 80% de agua y alto contenido en potasio. No aporta muchas calorías y es perfecto para depurar y eliminar líquido.

La cebolla es diurética, estimula el riñón para eliminar toxinas y líquido, regulariza el buen funcionamiento del estómago, acelera la motilidad intestinal y combate el estreñimiento.

El apio nos aporta vitaminas (A, B, C y E), sodio, azufre, hierro, magnesio, potasio, fósforo y calcio.

La zanahoria es rica en vitaminas(A, C, B, G), potasio, sodio, calcio y fósforo. Actúa como diurético, antioxidante, antiséptico, vigorizante y protegiendo la piel.

El ajo es el remedio natural con mayores propiedades medicinales demostradas medicinalmente. Previene y cura múltiples enfermedades, estimula, es diurético e hipotensor.

La patata se utiliza para el cuidado del cutis hervida y vía tópica. Es emoliente, es decir, ablanda y suaviza la piel, disminuyendo la inflamación y calmando si hay dolor.

Tenlo presente y que este invierno no falte un caldito de verduras en casa, tómalo en un vasito o utilízalo como base para preparar comidas como la pasta.

Si te notas la piel apagada, con tono grisáceo y falta de luz, es porque tu rostro necesita  que lo oxigenes y que hagas un tratamiento a fondo que le devuelva el brillo natural.

Como base debes limpiarte e hidratar la piel a diario. ¿La clave ?La constancia, no descuides esto bajo ningún concepto.

¿El secreto de la luminosidad? ¡Una exfoliante! Con ella vas a arrastrar las células muertas e impurezas, además de activar la microcirculación. Una vez a la semana es suficiente.

Aplícala en la zona T, frente, nariz y barbilla. Es fundamental que la piel esté húmeda, la crema se deslizará mejor .Masajea haciendo movimientos circulares suaves con la yema de los dedos o ayúdate con un cepillo facial. Hazlo en la cara pero no te olvides del cuello, con cinco minutos basta .Retira el producto con abundante agua. Pero no te quedes aquí, aplica una mascarilla y el tratamiento será completo, como el de una top model. Más adelante hablaremos de ellas para que te resulte fácil.

Si la economía está achuchada y no es el momento de invertir en cremas, utiliza una exfoliante casera, entra dentro de la cosmética  natural.

Mezcla dos cucharadas de azúcar, una de aceite de oliva y otra de zumo de limón.¡Ya tienes una exfoliante!

Exfoliar la piel no es recomendable, ¡es necesario!

Es una realidad que el 35% de los trabajadores españoles de entre 25-40 años sufre el síndrome postvacacional. Puede durar unos días o varias semanas. Los síntomas son la apatía, malestar, insomnio, falta de interés en el trabajo,… Se desencadena consecuencia del cambio de ritmo de vida tan radical que sufrimos, sobre todo en los horarios.

Lo mejor que podemos hacer es afrontarlo de forma gradual, y pensar que siempre nos quedarán los fines de semana para desconectar y hacer lo que más nos gusta.

Al fin y al cabo, sabíamos que las vacaciones tenían un final.

Algo que nos puede ayudar, es mantener el bronceado que tanto nos ha costado conseguir y siempre nos favorece. Cuando puedas, aprovecha y siéntate en una terracita, si tienes la opción y el tiempo para ir a la playa, mejor. Si tomas productos como arkosol (2 cáps. al día), te resultará más fácil, nutrirás tu piel y prolongarás el bronceado.

Cuando te ves bien, mejora tu ánimo y se te hará más leve la vuelta al mundo laboral. No es la solución total, pero te ayuda a pasar el bache.

[email protected] y piensa que con la crisis a más de [email protected], le gustaría estar en tu situación.

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