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Arkosol - el sol de forma natural Trucos, consejos, guias y suplementos para tomar el sol de forma sana y natural

 

Los beneficios del sol para la salud son sobradamente conocidos. Abajo os detallo, los 10 beneficios más importantes que, tomando las precauciones adecuadas, podemos aprovechar del sol.

1. Fortalece huesos y dientes

2. Mejora el aspecto de tu piel

3. Estimula la inmunidad

4. Equilibra el colesterol

5. Disminuye la presión sanguínea

6. Protege frente a diversos tipos de cáncer

7. Ahuyenta la depresión

8. Mejora la calidad del sueño

9. Favorece la vida sexual

10. Protege frente a la esclerosis múltiple

Aunque tendremos oportunidad de hablar de cada uno de ellos con más detalle, hoy quiero hablaros de la importancia de la vitamina D para el hombre y por qué el sol es fundamental para su asimilación por el organismo.

La vitamina D favorece que el calcio y el fósforo se absorban a nivel intestinal, y podamos desarrollar unos huesos sanos en niños y adultos deteniendo la osteoporosis.

Su deficiencia tiene como resultado problemas de crecimiento en niños (raquitismo) y su deficiencia en adultos puede favorecer la osteoporosis. Es frecuente su deficiencia en países con poco sol.

La explicación es que el ser humano no puede ingerir directamente la vitamina D, sólo absorbemos las provitaminas, unas sustancias que deben trasformarse en el organismo para ser activas. Así, tras la acción directa del sol se obtiene la vitamina D activa que ayuda a la formación de huesos y dientes sanos.

Así que ya sabes, a disfrutar del sol… pero sigue leyendo para evitar otros riesgos para la salud.

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