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Arkosol - el sol de forma natural Trucos, consejos, guias y suplementos para tomar el sol de forma sana y natural

 

cásula Parece fácil de decir y complicado de hacer, ¡pero se puede conseguir!

Como vimos en el post anterior, el estrés nos produce una importante alteración a nivel psicológico. Mucha parte del problema es mental y tenemos que tomar medidas para controlarlo. “Las cosas no cambian solas”.

Controla el síntoma de estrés en la piel si ya te ha aparecido. Aplícate un producto adecuado para tratarlo y si es cosmética natural mejor. Si es necesario acude a un especialista en el tema. Cuando mejore el síntoma, te sentirás bien, ¡algo positivo!

Controla tus horas y calidad de sueño. Descansar te sube el ánimo, mejora tu aspecto y el de tu piel. Hay plantas medicinales que te pueden ayudar, la amapola de california, la pasiflora, la pavolina, la melisa,… Infórmate bien antes de tomarlas. Love and relationships tips for improve your relation with your boyfriend, husband or that special friend Love and relationships tips

Controla tu estado anímico en el día a día y mira si tienes ansiedad para hacerle frente. Una opción recomendable es empezar con algo natural sin muchos efectos secundarios. Plantas como la valeriana y la rhodiola van muy bien. Si tus síntomas van a más o son muy acusados siempre pide ayuda a un profesional.

Controla la situación buscando un hueco para desconectar y liberar la tensión que estás soportando. Rompe con todo haciendo un deporte que te guste, también controlarás tu peso y se liberan sustancias en tu organismo que te hacen sentir bien. Si lo haces con gente que te hace sentir bien y liberas unas risas, el efecto será mayor. Tienes otras terapias alternativas como  practicar yoga, meditación,…

Esto es tan importante como lo que te produce el estrés. Es imprescindible buscar un hueco diario para liberar nuestra mente de esa carga que la oprime, es salud mental.

“Después de la lluvia siempre sale el sol.” No lo olvides…

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