enero « 2014

Arkosol - el sol de forma naturalTrucos, consejos, guias y suplementos para tomar el sol de forma sana y natural

 

¡Si eres un amante del esquí, enero es tu mes!

Las pistas están al cien por cien y es el mejor momento para deslizarse en la nieve. Disfruta de la montaña pero sin que te pase factura. Toma nota:skiing people

Utiliza ropa adecuada, abrigadita, que transpire, impermeable y si tiene protección solar, mejor.

La nieve refleja los rayos ultravioletas en un 80%, una barbaridad. Si hace sol se agradece para entrar en calor pero te puede jugar una mala pasada si no tomas medidas. La altitud es otro factor a tener en cuenta, por cada 1000 metros de altitud la incidencia de los rayos solares aumentan en un 10%. Todo esto hace que nuestra protección sea máxima y se aplique con frecuencia, cada dos horas. Es fundamental que se aplique de esta forma un solar en la cara sin olvidar los labios, utilizando para ellos protección específica alta. Hablamos de una piel muy sensible que se expone a unas radiaciones ultravioletas  muy directas que nos pueden quemar la piel.

También está el frío. Nos exponemos a unas temperaturas gélidas que deshidratan la piel de forma agresiva. Para evitar que esto pase, utiliza productos âwater resistantâ muy hidratantes y específicos para la ocasión.

Los ojos son cruciales, busca unas gafas âcoolâ pero sin olvidar que te protejan de las radiaciones, la ventisca y las condiciones meteorológicas.

Con un gorro original puedes hacerte notar, proteges tu pelo y si quieres las orejas.

Usa guantes para el esquí.

Cuando termines de esquiar sigue cuidando tu piel para que no te deje secuelas el día. Date una duchita de agua caliente para recuperar tu temperatura corporal y acto seguido continúa con una buena hidratación corporal y facial.

¡Buen día de sierra!  .

enero « 2014 ¡Feliz 2014! En el último post os hablaba del estrés y como afecta a nuestra piel. Este año apárcalo y vive más relajado. Si las cosas no cambian, cambia tú y aprende a llevarlas. trucos y consejos de fitness para ponerse en forma Blog de Fitness

¡Busca momentos que oxigenen tu cabeza, liberen tu mente y te hagan feliz! ¡No hay nada más importante que tú!

¡Haz lo que puedas!, todo tiene sus límites y lo importante es que te sientas bien contigo mismo. Busca soluciones, quiérete y rodéate de gente que también lo haga. âTodo depende del color del cristal con el que se mireâ.

Y después de esta dosis de positividad, si lo pones en práctica seguro que te funciona y el estrés pasará a ocupar otro lugar. âLa cara es el espejo del almaâ y lucirás un aspecto radiante. Notarás como tu piel se vuelve luminosa y se va recuperando. Para que todo sea más rápido ayúdala con complementos alimenticios, productos naturales, plantas medicinales, hidratación, protección, antioxidantes,⦠Hay muchos productos que pueden acelerar el proceso y suplir las carencias que puede tener tu piel.

Si estás nervioso toma plantas naturales como valeriana, espino albar, amapola de california, pasiflora o rhodiola, que es lo último. Consulta en tu farmacia y elige la que te puede ir mejor.

Para la piel toma aceite de borraja y ácido hialurónico si la notas deshidratada, asociado al colágeno el efecto será más completo. Para evitar el envejecimiento hay antioxidantes como el resveratrol que actúan de forma muy directa frenándolo. Si te expones mucho al sol, refuerza la protección tomando betacaroteno en cápsulas.

Para la caída capilar hay complejos muy completos con vitaminas, aminoácidos y sales minerales que van fenomenal.

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